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八潮 ハタヨガ

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< さくらの木 > 八潮 ハタヨガ

 

  ① クラス内容
② 時間 スケジュール
③ ご利用料金
④ 開催場所
⑤持ち物・服装
⑥ お問い合わせ・ご予約・キャンセル 
 

 

①< ハタヨガ クラス内容 >
忙しくしているご自分を
呼吸とアーサナ(ポーズ)でご自分で癒してみませんか?
・ハタヨガは、全てのヨガの基本です。詳しくは→こちら

 

Yoga sign made of cubes on a wooden desk

< ヨガをする事で良いことがたくさんあります >
カラダにフォーカスしたら
・柔軟性を高め、筋肉を鍛える
・バランス力の向上や、正しい姿勢になったり
・人によっては痩せたり、むくみがなくなったり
 
メンタルにフォーカスしたら
・自律神経を整えたり、深い呼吸で集中力が高まったり
・自分自身の変化に気づく事が出来たり、自分自身と向き合えたり
・免疫力の向上など
ざっと、思い当たるものを書き出したらこんなに、ありました。
これは、CHIEがヨガをして感じた事なので、ヨガをする人にとって効果も感じ方も違います。
 
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< 古代インドから受け継がれてきたヨガの智慧、八潮で私CHIEと一緒にしてみませんか? >
・カラダか硬くても大丈夫です。←ヨガはカラダの柔らかさは関係ないですよ。
・はじめてでも大丈夫です。←ヨガは自分のペースを大切にする事ガ大切ですよ。
・男性も参加可能です。
Yoga woman relaxing by sea
< ハタヨガクラスの流れ >
(例)・ストレッチ ・呼吸法 ・太陽礼拝 ・アーサナ ・リラクゼーション
そのクラスのご参加頂いた方を見ながら進めていきます。
皆さまとお会い出来るのを楽しみにしております。
②< 時間・スケジュール・定員人数 >
※男性ご参加OKです。
< 2018年10月 >
10月7日(日)10:15~11:30 ③八潮市役所横の 八潮メセナ 2階練習室
10月14日(日)10:15~11:30 ①八潮 文化スポーツセンター 2階講堂
10月28日(日)10:15~11:30 ①八潮 文化スポーツセンター 2階講堂
< 2018年11月 >
11月4日(日)10:15~11:30 ①八潮 文化スポーツセンター 2階 講堂
11月11日(日)10:15~11:30 ③八潮市役所横の 八潮メセナ 2階 和室
(八潮メセナ 2階 和室は 定員6名のみですので満員時はマットご持参でもご参加いただけません)
←ご予約が満員になりました。
11月25日(日)10:15~11:30 ②やしお生涯楽習館 1階 軽運動室

 

 

< 2018年12月 >
12月2日(日)10:15~11:30 ③八潮市役所横の 八潮メセナ 2階 練習室
12月9日(日)10:15~11:30 ②やしお生涯楽習館 1階 軽運動室
12月16日(日)10:15~11:30 ③八潮市役所横の 八潮メセナ 2階 練習室
12月23日(日)10:15~11:30 ②やしお生涯楽習館 1階 軽運動室
☆ハタヨガクラスで満員の場合の対応☆
いつもハタヨガクラスにご参加頂きありがとうございます。
最近たくさんのご予約・ご参加頂き本当にありがとうございます。
キャンセル待ちで待って頂いてる方にもご参加して頂きたいので、
満員になった場合でも【ヨガマットご持参】であればご参加して頂けるようにしました。
ヨガマット持参でお手数お掛け致しますが、ご検討お願い致します。
こちらもご確認下さい。こちら
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※12月以降は、スケジュール決まり次第アップしていきま
※ドアオープンは10:00~です。
※定員は、1クラス 12人
 
※ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。⇒こちら

 

③< ご利用料金 >
・入会金・月会費などはございません。
・参加したい日をご予約して頂き、その時にお支払いして頂くドロップイン制です。
・1クラス(75分) 1200円 ヨガマット付き
・クラス終了後にお支払いをお願い致します。
・ご参加して下さった方には、10回で1回クラスが無料になるポイントカードを差し上げています。

 

 

④< 開催場所 >

 
〘 9月からのヨガクラスの開催場所 〗
施設の予約が安定して取れない為、毎回開催場所が変わります。
ご不便おかけしてしまいますが、ご確認下さい。

 

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① 八潮 文化スポーツセンター  ここをご確認下さい
      文化スポーツセンターの 2階講堂 又は 1階和室 でハタヨガを行います。

 

 

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② やしお生涯楽習館  ここをご確認下さい
 やしお生涯楽習館の 1階軽運動室 でハタヨガを行います。

 

 

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③ 八潮市役所横の 八潮メセナ  ここをご確認下さい
八潮メセナの 2階練習室 又は 2階和室 でハタヨガを行います。

 

⑤< 持ち物・服装
・お水など水分補給するもの
・汗拭きタオルなど
・動きやすい服装(きついジーンズなどはリラックスが出来ません)
・動きやすければ、普段着でもOKです。なるべくお着替えないようにお願いします。
・裸足になれるようにして下さい。
(更衣室はございませんので、お着替えが必要な方はお手洗いでのお着替えになります)

 

⑥< お問い合わせ・ご予約・キャンセル >
こちらからお願い致します。→こちら
※ご予約は当日の9時ごろまでご予約可能です。
※ご予約をキャンセルされる場合は、キャンセル料などは頂いてませんが
少人数で行っておりますので、なるべく前日までに、ご連絡をお願い致します。

 

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