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こんにちは。
今朝、旦那さんが
出張に飛びたった~!

年一ぐらいのペースで行ってる
イタリア出張…☆

イタリア出張かぁ~。
私はこれから先、一生、無いなぁ…
イタリア出張なんて…(笑)

ブツブツ言ってる嫁に

仕事やから…忙しい…んよ…と…

って言ってもよー
う•ら•や•ま•し•い…(ー ー;)限りですなぁ

まぁ、残された私は、
自由に時間を使おうっと。

9月7日のハタヨガ
ご参加ありがとうございますm(__)m

今回のハタヨガは、満員御礼でした。
皆様、ありがとうございます。

9月7日は、ちょうど雨が降ってて
朝に、ご参加のご連絡頂いたのですが、

朝にご参加の連絡、
大歓迎です!!

雨降ってたりしたら
予定がかわってヨガ行ける!
って事もあるし…

身体が、重くても、
ヨガしてちょっと動いた方が
元気になることもあるし…

朝の様子みて、行きたい!!って
なれば、是非連絡して下さい(^ ^)

ハタヨガは、
基本ウェルカムです(^ ^)

ママヨガは、
すいません。
予約が…いっぱいで…(ー ー;)

結構広い場所なので、
有難いのですが、

ただ…

でっかいホールを

分厚い移動式の壁で、三部屋に
区切りをしてるだけ…なんですね。

なので、
横を利用してる方の
音が漏れる場合があります。

これは、私がヨガしてても横に
漏れてると思うので、お互い様です。

タイミングによれば、
気になる事もあるかもしれません。

公民館で、やってるので、
そのところは、ご了承ください
m(__)m

でも、今のところ、
気になり過ぎて、
ヨガに集中出来なかった事は
なかったなぁー(^人^)

そうそう…
笑う事の効果

これ、私です(笑)
見たらわかるって、、、
すいません(笑)

なんで、こんな笑ってるかと…
覚えてない…(笑)

ただ友達とのツアーバスが
楽しかったんやろうね。

ただ笑うだけで
体の中では、素晴らしい事が
起きてるみたいです!!

笑う事は、良いって知ってたけど、
じゃあ、どんな風に…?

調べてみました!

•人間は笑うだけで体に備わっている
免疫機能が30%ほどアップする。

•副交感神経が刺激されて血行促進や
緊張をほぐすという効果がある。

•ストレスが多い人ほど
副交感神経に強く働きますので、
例え作り笑いだとしても、
効果が高くでる。

•笑うと免疫力がアップします。
がん細胞を追い払うNK細胞が
活性化されることも分かっています。

•免疫力が上がるということは
病気にもなりづらく、
健康な体へとつながっていきます。

•副交感神経が刺激され、
脳の温度も下がりますので
ストレスの解消にもなります。

ざっと見ただけで、
こんなに…(^∇^)

笑うって、すごい事!
笑うことはお金も時間もかからずに、
一番手軽な
ストレス解消の方法ですね!

今日もたくさんの
笑いが降りてきますように…♡

↑笑神様みたいになっちゃった。
テレビ番組ね(笑)

本日も笑顔の一日を…(^∇^)

CHIE

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