埼玉県八潮前でヨガ&ママヨガしませんか?ママヨガは小さなお子様と一緒にご参加OKです!!

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<さくらの木> ハタヨガ クラス内容~ご利用まで

 

<ハタヨガ クラス内容>

忙しくしているご自分を

呼吸とアーサナ(ポーズ)でご自分で癒してみませんか?

・ハタヨガは、全てのヨガの基本です。詳しくは→こちら

<ヨガをする事で良いことがたくさんあります>

カラダにフォーカスしたら
・柔軟性を高め、筋肉を鍛える
・バランス力の向上や、正しい姿勢になったり
・人によっては痩せたり、むくみがなくなったり

 

メンタルにフォーカスしたら
・自律神経を整えたり、深い呼吸で集中力が高まったり
・自分自身の変化に気づく事が出来たり、自分自身と向き合えたり
・免疫力の向上など

 

ざっと、思い当たるものを書き出したらこんなに、ありました。
これは、CHIEがヨガをして感じた事なので、ヨガをする人にとって効果も感じ方も違います。

 

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<古代インドから受け継がれてきたヨガの智慧、八潮駅前で私CHIEと一緒にしてみませんか?>
・カラダか硬くても大丈夫です。←ヨガはカラダの柔らかさは関係ないですよ。
・はじめてでも大丈夫です。←ヨガは自分のペースを大切にする事ガ大切ですよ。
・男性も参加可能です。

Yoga woman relaxing by sea

<ハタヨガクラスの流れ>
(例)・ストレッチ ・呼吸法 ・太陽礼拝 ・アーサナ ・リラクゼーション
そのクラスのご参加頂いた方を見ながら進めていきます。
皆さまとお会い出来るのを楽しみにしております。

 

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<時間・スケジュール・定員人数>

・スケジュールは、こちらをご確認下さい→ こちら
・定員は、1クラス 12人

 

<ご利用料金>

・入会金・月会費などはございません。
・参加したい日をご予約して頂き、その時にお支払いして頂くドロップイン制です。

・1クラス(70分) 1200円 ヨガマット付き

・クラス終了後にお支払いをお願い致します。
・ご参加して下さった方には、10回で1回クラスが無料になるポイントカードを差し上げています。

 

<持ち物・服装

・お水など水分補給するもの
・汗拭きタオルなど
・動きやすい服装(きついジーンズなどはリラックスが出来ません)
・動きやすければ、普段着でもOKです。なるべくお着替えないようにお願いします。
・裸足になれるようにして下さい。
(更衣室はございませんので、お着替えが必要な方はお手洗いでのお着替えになります)

 

<お問い合わせ・ご予約・キャンセル>

 

こちらからお願い致します。→こちら

 

※ご予約は当日の9時ごろまでご予約可能です。

 

※ご予約をキャンセルされる場合は、キャンセル料などは頂いてませんが

 

少人数で行っておりますので、なるべく前日までに、ご連絡をお願い致します。

 

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